5 cara agar tetap fit saat menjalan kan ibadah puasa

Menjalan kan ibadah puasa adalah: sesuatu yang diwajib kan oleh allah swt bagi hamba-hamba nya yang mampu atau tidak sedang sakit atau sedang berada di dalam perjalanan mungkin untuk kita yang mememenuhi kewajiban berpuasa di bulan ramadhan ini, sayah akan membagikan cara agar tetap fit saat berpuasa bagaimana cara nya? memang bulan ramadhan itu cuma setahun sekali jika kita membatal puasa kita karna alasan tubuh kurang fit saat menjalan kan puasa sangatlah sayang sekali kan pahala nya ,oleh karena itu mungkin dikarenakan adanya sebab tertentu misal nya akibat kurang minum sewaktu sahur atau pun diakibat kan paktor kerja yang beralih ke malam itu bisa jadi faktornya tubuh kurang fitnya saat menjalankan ibadah puasa, saat pertama kali berpuasa memang tubuh akan merasakan lelah, lesu, loyo, kehausan, untuk itu agar pahala kita pul tidak bolong-bolong dalam menjalan kan ibadah puasa ada beberapa cara agar selalu fit dalam menjalan kan ibadah puasa dengan menerapkan hidup teratur

1. Makan sahur adalah sesuatu yang paling terpenting karena dengan makan tubuh kamu tidak akan loyo atau lesu jika kamu tidak makan seharian tubuh akan akan merasakan lesu, yah walaupun kamu begitu ngantuk dan tidak semangat makan saat sahur tips nya coba kamu sediakan makanan paling kamu sukai untuk sahur pasti kamu akan semangat makan hal ini dikarenakan sayah sendiri sudah mengalaminya tidak semangat makan dan sayah mencoba untuk menyediakan makanan paporit buat sahur dan ternyata hasil nya berbeda sekali, ini juga bisa anda coba sendiri
2. Perbanyak minum ketika sudah makan sahur kuarang nya minum saat sahur itu juga bisa menjadi faktor tubuh lesu, maksimal minum itu saat sudah sahur 4-5 gelas itu yang paling baik untuk kamu yang berpuasa dari mulai nya berpuasa hingga datang waktu untuk berbuka
3. Berolahraga ringan ketika pagi hari atau sesudah solat subuh berolahraga adalah sesuatu yang paling terpenting dalam hidup tidak harus capek-capek atau pun berolahraga yang sangat keras, cukup saja denngan menggerak gerakan tubuh itu sudah cukup agar tubuh bisa fit
4. Istirahat yang cukup, hal ini juga dapat berpengaruh ketika kamu sedang berpuasa karena istirah adalah sesuatu yang sangat penting buat tubuh kamu jika merasakan tubuh yang agak lesu lebih baik istirahat lah, karena istirahat juga itu menjadi pahala buat kamu di bulan ramadhan ini
5. Jaga kebersihan tubuh dan mulut karena ini sangat lah penting sekali ketika kamu sedang berpuasa bau mulut atau kebersihan tubuh dapat mengurangi rasa fit kamu ketika sedang berpuasa

Semoga dibulan ramadhan ini kita semua dapat dilancarkan puasa nya dan menjadi pahala yang besar buat kita semua dan menjadi berkah buat kita semua mudah-mudahan allah swt menerima amal ibadah dibulan penuh berkah ini amin dan semoga bermanfaat buat kita semua amin.

Berbagi :