Tips agar tubuh tidak gampang masuk angin
Dulu sayah sering meraskan masuk angin secara tiba tiba,terkadang sayah selalu berusaha mencari obat alami lain nya tapi ta kunjung sembuh sembuh,
bagi masyarakat umum memang hal ini sangat lah biasa,
itu karena disebab kan oleh beberapahal yang menyebab kan sering nya masuk angin,
paktor ini diakibat kan karena kita kurang dalam menjaga kesehatan kita,
terkadang kita bekerja sampai rarut malam,
nah masuk angin juga sangat lah berbahaya bagi kesehatan tubuh kita,
namun ada beberapa tips agar tubuh tidak gampang masuk angin,
berikut ulasan nya,
 |
| Sumber gambar pixabay |
1.pakai jaket yang benar benar aman buat tubuh,
Nah jika anda sering bepergian siang atau pun malam,anda harus berjaga jaga dengan memakai jaket yang tebal apalagi kalau berkendara bawa motor itu hal yang paling utama yang harus dipersiap kan oleh anda apalagi untuk sekarang cuacanya sangat lah ekstrim biat tubuh kita,
2.sering sering ber olahraga,
Ber olahraga tidak hanya dapat mencegah datang nya masuk angin,namun sangat baik juga buat tubuh kita,sisa kan waktu anda walaupun hanya sepuluh menit saja untuk berolahraga,maksimal 30 menit atau bisa juga seminggu sekali,
3.hindari makanan yang mengandung lemak atau minyak,
Untuk makanan yang berlemak boleh kita makan asalkan jangan sampai berlebihan,karena minyak atau lemak kalau dikonsumsi berlebihan maka akan menimbulkan epek mual,dan dapat mendatang kan masuk angin,hindari makan gorengan berlebihan atau sejenis lain nya,
4.minum minuman yang hangat,
Nah jika anda sering bekerja berarut malam atau anda sering lembur,cobalah untuk minum minuman yang hangat seperti minum wedang jahe dll,
5.berpola hidupbteratur,
seimbang hindari seteres,sering tertawa,bergaul bersama orang banyak,hindari bergadang bila tidak ada yang harus diperlukan,selalu berfikiran positif,dan yang terpenting selalu berdoa meminta kesehatan buat tubuh kita,
Nah mungkin cuma itu tips dari sayah dan jaga selalu tubuh kita akan kesehatan kita,karena keluargha kita sangat syang sama kita pekerjaan itu penting namun kesehatan itu juga yang paling utama buat kita.